真正的傷害來自看不到的灰塵與塵霾，一般空氣污染物，依物理性質可區分為2種：氣狀污染物及粒狀污染物，而粒狀污染物則包括常聽到的PM10及PM2.5，PM10會傷害黏膜上皮和上呼吸道，PM2.5會導致哮喘，肺部疾病，心血管疾病，先天性疾病等。霾的本質是 "細粒子污染"，形成的主要原因是工業廢氣，汽車尾氣中的污染物經過一系列化學反應，造成二次污染，散播到大氣中的塵埃，長期處於這種環境還會誘發心肌缺血及損傷。

為了讓房屋空氣對流通風，多數人都會習慣將窗戶打開，但依據最新研究發現，假如屋外空氣品質不好，開窗會讓屋外懸浮微粒大量飄進屋內，尤其是愈靠近馬路的住家，室內空氣品質愈差，其中傷害人類健康最主要的是PM2.5，它比病毒大，比細菌小，又稱「細懸浮微粒」，生活中像塵螨、二手菸、燒金紙、焚香、點蚊香都可能產生，也就是我們說的「霾」。

社會進步，造成城市空氣品質不佳，尤其上下班時，汽機車流量大，排放的髒空氣裡，懸浮微粒的濃度相對比較高，這時候開窗，懸浮微粒隨風飄進屋內，霾會長時間飄浮在空氣中，還能躲過人類鼻毛的捕捉，深入肺泡，進入血管並隨著血液循環全身，使得心跳加速，提高得到支氣管及心血管疾病的風險，造成對人體健康的危害。

醫師建議，交通尖峰時間，空氣品質欠佳時，應將窗戶關上，離峰時再開窗，而越靠近馬路的住家，空氣質量越不好，在空氣品質拉警報的日子，減少外出或外出戴口罩，更換新型態「防塵霾紗網」減少懸浮微粒進入室內的機會，並對自己是否發生不舒服的狀況提高自覺，恐怕是現代人都要具備的求生常識。